Wstajemy od świątecznego stołu, stajemy na wagę, a tam kilka kilogramów więcej. Czy to możliwe, że już zdążyliśmy przytyć? Dodatkowe kilogramy to złogi w jelitach po sporej dawce jedzenia czy zatrzymana woda w organizmie po zbyt dużej dawce węglowodanów, więc czujemy się ciężko i jesteśmy obrzmiali. Plan działania na powrót do formy - głodówka i intensywny trening? Nic z tych rzeczy. Wystarczy odstawić tłuste, słodkie i kaloryczne jedzenie. Dieta ma być lekkostrawna, bogata w błonnik, do tego dużo świeżych warzyw i owoców. Warto też pójść na spacer.

Więcej w "Obiektywie" o godz. 18.30. Pełny materiał po emisji w "Obiektywie" dostępny będzie również na stronie AKTUALNOŚCI.